提交知网查重时，需要删除的内容主要包括自身已发表的论文、已提交过的学位论文、已发表的会议论文、已发表的专著等。此外，还需删除与原创论文相似度较高的内容，避免引起系统误判。为了有效避免知网查重，作者在撰写论文时应尽量保持原创性，避免大量引用他人观点和文字，合理引用时需标注出处，并且避免使用大量的公式和图表等内容。

另外，在提交知网查重时，还需删除与自己之前的学术成果相同或相似的内容，以免被系统认定为抄袭。为了避免知网查重，作者在写作过程中应该注重对文献的查找和筛选，结合自身研究，提出新的观点和方法，避免对已有文献的简单摘抄和套用。此外，还应注意论文的结构和表达方式，尽量避免与已有文献雷同的句式和表述，保持文风的独特性和原创性。